როგორ უნდა ვიყოთ უკეთესი პარტნიორი

3 მნიშვნელოვანი ურთიერთობის რჩევა

ჯერ დაჯექი

მე და ჩემი მეუღლე დები ერთი წელია ვცდილობთ გადავიდეთ. გვაქვს ისეთი რამ, რაც ორივენი გვინდა, როგორც უფრო მეტი ოთახი და აუზი. ჩვენ ასევე გვაქვს განსხვავებები. მას სურს იყოს უფრო ცენტრალური. მე უფრო გარეთ ვიქნებოდი და მეტი მიწა მექნებოდა. მას მეტი საზოგადოება სურს. მე მინდა მეტი კონფიდენციალურობა. ჩვენი განსხვავებები მნიშვნელოვანი მიზეზია, რის გამოც ვერ ვიპოვნეთ შესაფერისი ადგილი.

გასულ კვირას პერსპექტიული ადგილი ვიპოვნეთ. მე მიყვარდა იმიტომ, რომ მას ჰქონდა ყველაფერი რასაც ჩვენ ვეძებდით, მათ შორის ის, რაც მე მინდოდა, მათ შორის მეტი იზოლაცია და მშვიდი. მე ნამდვილად არ ვდარდობ მეზობლობას, რადგან მეზობლებთან ბევრი არაფერი მაქვს გასაკეთებელი. დებს სახლი მოეწონა, მაგრამ მეზობლად ყოფნა ვერ წარმოიდგენდა.

ჩემი ინსტინქტი იყო, ვცდილობდი მათ დაერწმუნებინათ და მათზე თავდასხმა, მაგრამ ჩვენ ასე ხშირად ჩავდიოდით, რომ შემეძლო ამ იმპულსის ამოცნობა და მისი დაცვა. ამის ნაცვლად, მე ვუსმენდი და ვცდილობდი წარმომედგინა, თუ რას განიცდიდა იგი. მე ვუთხარი, რომ ის ჩემი პრიორიტეტია და სერიოზული ვიყავი. აშკარად ვხედავდი, რომ ეს ჩემთვის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი სახლი. არა მხოლოდ ამან ხელი შეუწყო მასზე ზეწოლის მიღწევას, არამედ მან მილიონჯერ უკეთესად იგრძნობა თავი.

ამ ყველაფრის მხოლოდ ამის გაკეთება შემეძლო იმ წარსულის შეცდომებზე დაყრდნობით. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩვენ ვსაუბრობდით, ვიწამებთ, სიებს ვაწარმოებდით და ა.შ. მე მზად ვიყავი მისგან მოშორება, თუ იგი ამაზე აღელვებული არ იქნებოდა.

ამ სტრესულმა გამოცდილებამ გვაიძულა ერთმანეთთან უფრო ახლოს განვიხილოთ, რადგან ორივეს ვიგრძნობდით, რომ მეორეს ჩვენი ინტერესები ჰქონდა. ჩვენი სურვილი სხვისი ბედნიერებისა და კეთილდღეობისთვის აღემატება გადაადგილების სურვილს ან ნაკლებობას. სახლიდან გავედით და ორივემ კარგად იგრძნო თავი.

ღიად მოსმენა

ძნელია გახსნა და მოსმენა, როდესაც მოთხოვნილებები ან სურვილები ექვემდებარება. ადვილია თავდაცვაში მოხვდე და საკუთარი პოზიციის დაცვის ხაფანგში მოხვდე, ვიდრე იმის გაგება, თუ რას გრძნობ შენი პარტნიორი.

რასაკვირველია, თუ თქვენს პარტნიორთან განსხვავებული მოთხოვნილება გაქვთ კონკრეტულ პრობლემასთან დაკავშირებით, თქვენი ხედვა შორსმჭვრეტელი იქნება. თქვენ აკეთებთ აქცენტს იმაზე, რაც გსურთ და დაიცავით თავი იმაზე, რაც არ გსურთ. ამას ყველანი ვაკეთებთ.

სამწუხაროდ, ეს ქცევა თვითგანადგურებულია. თქვენი ხედვის დაცვა თქვენი პარტნიორის გრძნობების გახსნილობის ხარჯზე, ნაკლებად შეძლებთ მიიღოთ ის, რაც გსურთ. ეს ქცევა ადრენალინს ქმნის და ჰაერში გვაყენებს. როდესაც ჩვენი სიმპათიური ნერვული სისტემა გაღვიძებულია, ჩვენ შეგვიძლია ნაკლებად მოვისმინოთ საკუთარი თავი და მივიღოთ ახალი ინფორმაცია.

ღია მოსმენით ვარჯიშის კარგი გზაა ღია კითხვების დასმა. ეს არ იმუშავებს, თუ გული არ არის. ის მუშაობს, როდესაც გაინტერესებთ და არ თვლით, რომ უკვე იცით.

აქ მოცემულია მარტივი ღია კითხვების მაგალითები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ ერთმანეთის დასმა:

  1. ახლა როგორ გრძნობთ თავს
  2. როგორ იყო შენი დღე
  3. რამეზე ინერვიულებთ?

საკმაოდ მარტივი და პირდაპირი, ასე არ არის? გასაღები არ შეიძლება შეჩერდეს, შეკეთდეს ან გააკრიტიკოთ. თქვენ მხოლოდ მოსმენა უნდა, რასაც მესამე და ბოლო წერტილი მივყავართ, რომელსაც განვიხილავ. თქვენ არ შეგიძლიათ მოუსმინოთ, თუ დრო არ გაქვთ.

პრიორიტეტული დრო ერთად

როდესაც ბავშვებით ხართ დაკავებული, მუშაობთ და აკეთებთ საშინაო დავალებებს, ადვილია თქვენი ურთიერთობა და დრო გამოცადოთ. თუ მცენარეს არ მორწყავთ, ნიადაგი სამწუხაროდ გაშრება. როდესაც ნიადაგი აქრობს ლორწოს, მცენარე ასევე აქრობს ლორწოს.

ეს არის შეცდომა, რომელსაც უმეტესად ვუშვებთ. ჩვენს შემთხვევაში ჩვენ გვყავს პატარა ბავშვი, რომელსაც ყოველთვის დიდი მოთხოვნები აქვს და გვყავს მოზარდი, რომელსაც ბიონიური ყურები აქვს და გაღვიძებულია უფრო გვიან, ვიდრე ჩვენ. დასკვნა ის არის, რომ ჩვენ არც პირადი ცხოვრების საიდუმლოება გვაქვს და არც დრო საკუთარი თავისთვის. საბედნიეროდ, როდესაც ჩვენ მარტო დარჩენის დროს ვთვლით, ვხვდებით, რა სიამოვნებით გვჭირდება და გვჭირდება. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ამას საკმარისად არ ვაკეთებთ.

თარიღი ღამე ამის გაკეთების ერთი გზაა. თუ ეს შეუძლებელია რეგულარულად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დასხდეთ საჭმელად. ეს არ არის იზოლირებული შემთხვევა, როდესაც ბავშვები იქ არიან, მაგრამ კარგი დროა ოჯახისთვის და ბორკილებისთვის. კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გადახედოთ არის ის, თუ როგორ გაუმკლავდებით თქვენს მობილურ ტელეფონებს. შეეცადეთ არ მიიყვანოთ იგი სასადილო მაგიდასთან. დააყარეთ ისინი, როდესაც ერთმანეთზე საუბრობენ.

დაბოლოს, სცადეთ მარტივი გამშვები პუნქტი, რომელიც დანიშნეთ დღეში 5-10 წუთის განმავლობაში. რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, ჰკითხეთ ერთმანეთს, თუ როგორ ხართ / როგორ გრძნობთ თავს და როგორ უსმენთ. არ მაინტერესებს რამდენად დაკავებული ხართ. თქვენ გაქვთ 5-10 წუთი ჩაკეტვა აბაზანაში. ის ასხამს მცენარეს.

შემდგომი კითხვა

აქ არის რამდენიმე დაკავშირებული პოსტი, რომელიც მე დავწერე ამ თემაზე, თუ გსურთ დაწვრილებითი ინფორმაცია ამის შესახებ:

პარტნიორთა თაიგულის შევსების ხელოვნება: არ ისმენენ მოსმენას, არ პასუხობენ და არ იყენებენ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აღარ გსურთ პროგრესირება, ეს საუკეთესო მხარდაჭერაა თქვენი პარტნიორისთვის, თუ თქვენ UPSET ხართ.

კომპრომისის ხელოვნება: განსხვავებული განსხვავებები ურთიერთობებში

12 რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ რეგრესი თქვენს ურთიერთობებში

ეფექტური კომუნიკაცია

წარმატებული ურთიერთობების 7 მითი

*********************************************** * *****************

ახლა დარეკეთ უფასო კონსულტაციის მოსაწყობად, ან უბრალოდ შეავსეთ საკონტაქტო ფორმა და დააჭირეთ გაგზავნას. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აღარ გსურთ წასვლა კიდევ თუ წიგნი ჯერ არ გაქვთ წაკითხული, დასაწყისისთვის კარგი ადგილია. ურთიერთობის გადატვირთვა: მოშორება ცუდი ჩვევები თქვენს ურთიერთობაში. იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ აღარ გსურთ წარმატების მიღწევა, დოქტორ დევიდ ბ. ახალგაზრდა. არის Love After Kids- ის შემოქმედი იმ წყვილებისთვის, რომლებიც შვილების გაჩენის დღიდან გაიზარდა. ის არის კლინიკური ფსიქოლოგი და წყვილის თერაპევტი, ვებზე დაფუძნებული კერძო პრაქტიკით. ის მეუღლესთან, 13 წლის შვილთან, 4 წლის ქალიშვილთან და 6 წლის მინიატურულ პუდელთან ერთად ცხოვრობს ოსტინში, ტეხასის შტატში.